skora z

Albo mi się wydaje albo rzeczywiście mięśnie piersiowe są bardziej widoczne i zębate też nabrały ostrości - czyli redukcja przebiega prawidłowo. Panie Janku redukcja jest cały czas ale nie szaleje z obcinaniem kcal aby nie tracić mięśni za bardzo. Dojdę do siebie to będę kontynuował redukcję jak należy. Zębate trochę lepiej wyglądają jak Pan [...]

Wasz deser ...smacznego Dying to Be Arnie Andreas Munzer dreamed of emulating his hero, fellow Austrian and bodybuilder Arnold Schwarzenegger. In this special report, Jon Hotten traces two careers - one of riches and fame that may yet lead to the White House, and another that ended in drugs and disaster. He went to the stage as hard as a bag [...]

No tylko że już od 3 lat nic mi się nie zmienia z tą skórą:/ Co to są szkockie bicze (zimna/ciepła woda na przemian?)? W sumie to nie wiem czy nie mam lipomastii bo mi wiszą cycki i brzuch ale nie odstaje mi jakoś bardzo więc sam nie wiem. Zamierzam przez 4 miechy biegać z pustym żoładkiem po 10 km tak 4-5 razy w tyg. i chodzić na siłkę 4 razy w [...]

Ja sam nie miałem zamiaru niczego sugerować broń Boże... zastanawiałem się tylko jak to jest/może być, czy nadmiar skóry przeszkadza w treningu i jakie są możliwości radzenia sobie z tym. Sam nie mam zamiaru urosnąć na tyle żeby mieć ze skórą problemy, chociaż i u mnie może wisieć tu i ówdzie gdzie sporo fatu...

Zakończyłem tydzień. Nie jest źle. Dwa programy - mam nadzieję, że pozwolą się upchnąć w jednym tygodniu. Zwłaszcza, że od poniedziałku trochę dołożę. Dzisiaj ROP. Hard D. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4078458250074422820694c7638208b9.png Drabiny 5 x 1-5 Wylosowane 6 min. swingu na maksa. Skóra na rękach wyje. A dzieci mam już dwoje na weekend. Idę spać [...]

ROP - Hard Day Drabiny: 4 x 1,2,3,4,5 1 x 1,2,3,4 Przed czwartą dużą drabiną wydawało mi się, że zrobię cały Hard Day. Po szczeblu 1,2,3 wiedziałem, że mi się tylko wydawało. Jakby ktoś powietrze spuścił. 28 kg - OA_Swing i H2H_Swing: 7 min. - 170 rep. Musiałem robić Hand To Hand, bo skóra na rękach... Co ja będę pisał... [...]

Wygląda to już chudo! Wychodzi zarys mięśni na chudych ramionkach. Przy tych kettlach to jednak trochę białka Ci się należy a i węglowodanów też. Zostanie z Ciebie tylko "gruba" skóra i kość! Maratonu się nie doczekasz!

oj orzegów, nie doceniasz czasem zapalonych "siłowniowych" miśków;-) magor kawał roboty za Tobą ale jeszcze większy przed Tobą. dzięki Twojemu dziennikowi przekazałem Pawła dalej w świat, aż się zdziwiłem że może tak działać na "zwykłych" ludzi;-) co do sylwetki to czekam na jakiś przełom, bo musi nastąpić. fajnie że z tą skórą coś w końcu się [...]

MaGor, próbowałeś na odciski kremu na pękające pięty z Sholla? Polecał go u nas w dziale Darek59. Po sobie mogę powiedzieć, że działa. Oczywiście nie zapobiega ich powstawaniu, ale szybciej się skóra regeneruje :-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2014-11-29 09:47:20

4h30' to bedzie moj plan na debiut w 2016. IMO calkiem przyzwoity wynik jak na totalnego amators biegania. No... Nawet bardzo przyzwoity :-D Tylko nie ma strategii sensownej. Bo rozumnie planować mogę do, powiedzmy 26 km. Potem zaczyna się sprawdzian tego ile serca włożyłeś w przygotowanie, czy potrafisz oceniać swoje możliwości, jak dobrze [...]

kamoo chciałabym umieć takie super pierogi robić \-) jadłam je w toruńskiej Pierogarni - Stary Toruń. Polecam :-) Malinowa powiem Ci tak mniej więcej, bo to mama piekła :-> Na zdjęciu jest połowa pieczeni. Na całość: - 1,2kg piersi z kurczaka ze skórą - pół bardzo dużego selera - 3 jajka - cebula - 2 ząbki czosnku - natka pietruszki, tymianek, [...]

Dieta na dwa kolejne dni Posiłek 1: Noga (udo) kurczaka 400g B-43g T-26 W-0 404 kcal Makaron bezjajeczny z semoliny 100g B-11 T-1 W-76 366kcal ŁĄCZNIE: 500g B-54 T-27 W-76 770kcal Posiłek 2: Noga (udo) kurczaka 400g B-43 T-26 W-0 404kcal Oliwa z oliwek 20g B-0 T-20 W-0 176kcal Słonecznik, nasiona 25g B-6 T-11 W-5 140kcal Whey Protein [...]

No właśnie widziałem na forum różne etykiety, jedne z jedne bez, moja oryginalna bez to może i kapsy nie mają tego b12, a polską ktoś złą przykleił. Ze skórą w porządku. Zrobię jak mówisz, zredukuje do 1 dziennie na kilka dni a potem zobaczymy czy się to powtórzy. Dzięki

[...] sterydami, poczytaj JAK dziala izo na gruczoly lojowe, ktore NIE powiekszaja sie na kuracji saa, bo przez to jest problem , sa powiekszone i wydzielaja wiecej loju z ktorym skora sobie nie radzi, genetyka. Pamietaj rowniez ze o winie w tab czy inj mozesz zapomniec, po kuracji, podczas, i wogole. Zapomnij o sloncu po kuracji, jesli nie chcesz [...]

Dzień 64 Supl: omega 3, zma, hgh night,ginkgo biloba woda 2l, owocowa, miętax2,pokrzywa x2, Miska 2000 kcal 135/95/150 (data wczorajsza,ale miska z dzisiaj:-))) Trening: Ćwiczenia na diastasis +vacuum Trening 'C' 1.Przysiad przy ścianie z piłką 25x3kg/20x6kg/18x6kg 2.Unoszenie bioder (nogi wyżej) 30/30/30 3.Wejście na podwyzszenie [...]

Mam też takie coś. Też myślałem że to grzyby piernik wie co. Bawiłem się w zioła, płukanie różnymi specyfikami. W końcu dałem sobie spokój. Pewnego dnia wyskoczyły mi na skórze czerwonkawe plamy na których łuszczyła się skóra. Poszedłem do dermatologa. Babka rzuciła okiem na to okiem, popatrzyła na paznokcie (mam na nich nierówności i małe [...]

To znaczy że lampy są sprawne i opalają :-), leżysz na łóżku, pocisz się, lampy grzeją więc skóra jest lekko podrażniona a lampy na plecy są bliżej ciała niż te górne, zresztą jak opalasz się na słońcu to też jeszcze przez jakiś czas skóra jest ciepła. Chcesz się przekonać to poł. się na brzuchu następnym razem i zobaczysz sam, że to prosty [...]

Mnie generalnie też nie - nie ma Świąt czy innych takich zdarzeń i całe to g*** może dla mnie nie istnieć. Dobra szama, drób, ryby, oliwa, chleby etc. i jestem MEGA szczęśliwy, dobra forma, zdrowie. Tylko na święta ładuję baterie potężnie i rzucam się na to wszystko. Ciasta, ciasteczka -> wszystko, co jest wtedy na "słodkim stole". I jakie są [...]

A mam ważne pytanie: dlaczego podczas ruchu (połączonego z szybszym tętnem) swędzi mnie ciało? Dzisiaj byłam na szybkim spacerze, jak wróciłam to myślałam, że zadrapię uda do krwi.... I czułam takie pulsowanie jak już usiadłam pod skórą jakby mi tam małe wulkaniki wybuchały.

Witam na moim podsumowaniu To było niesamowitych 13 tygodni. Był pot, ból, łzy, ciekła krew dosłownie. Była MOC i triumfy: życiówki w ciężarach, tętno w HIIT szybujące pod niebiosa, ukończenie burpee challenge, rekordy w wytrzymałościówkach. Były upadki (przy podciąganiu), porażki treningowe, niemoc całkowita, mdłości i nawet wymioty potreningowe [...]